3 เคล็ดลับความสุข
1.
รู้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ
-
คุณต้องรู้ว่าคุณเกิดมาเพื่ออะไร ?
ต้องการทำอะไร ?
อยากเป็นอะไร ?
-
เมื่อคุณเข้าใจตัวเอง เข้าใจอารมณ์ของคุณเอง
คุณก็จะสามารถสร้างชีวิตที่บันดาลสุข
และลดทอนความทุกข์อย่างได้ผล
-
หากใครใช้ความทุกข์เป็น เขาก็จะอยู่นิ่ง ๆ กับตัวเอง
ให้สมองและร่างกายมีเวลาได้หยุดพัก
เพื่อตรึกตรองในสิ่งที่ทำไป
และเมื่อพลังงานค่อย
ๆ กลับมา มักพบว่า เขามีความคิดเห็นเกี่ยวกับ
ชีวิตและปัญหาของเขาที่ลึกซึ้งและรอบด้านมากขึ้น
เรียกว่า
“ตกตะกอน” ทางความคิด และกลับเข้าสู่สังคมอย่างพร้อมมากกว่าเดิม
-
หัวใจหลัก คือ
การทำอะไรก็ได้ที่สร้างสรรค์และทำให้สมองไม่ว่าไปคิดเรื่องทุกข์ เมื่อทำไปสักพัก
สมองจะตัดจากวงจรทุกข์เข้าสู่วงจรสร้างสรรค์เอง
2.
รับในสิ่งที่ใช่
ไขว่คว้าในสิ่งที่คิดว่าเหมาะสม
-
เมื่อคุณรู้ในสิ่งที่คุณต้องการแล้ว
ก็ลงมือทำเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมา
เรียนรู้
วางแผน ประยุกต์ นำไปใช้กับเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามา
เป็นประสบการณ์และบทเรียนให้เราได้ก้าวต่อไป
-
ความล้มเหลว กับ ความสำเร็จ
เป็นส่วนผสมของกันและกัน
จงออกไปหาเวทีที่จะล้มเหลวให้มาก
ๆ
เพราะถ้าคุณไม่กลัวที่จะล้มเหลว
โลกนี้ก็ไม่มีอะไรต้องกลัวแล้ว
(เรียนรู้ที่จะล้มเหลวและไม่ทุกข์นานเกินไป
+ คิดบวก)
-
คุณจะได้เรียนรู้บทเรียนของชีวิต ในโลกนี้
ไม่มีคำว่าผิดพลาด
มีแต่เพียงบทเรียนของชีวิต
ซึ่งถูกส่งมาซ้ำแล้วซ้ำอีก จนกว่า
คุณจะเข้าใจมันดี
ถ้าคุณไม่ยอมเรียนรู้บทเรียนง่าย ๆ
บทเรียนนั้นจะยากขึ้น
คุณจะรู้ว่าคุณเข้าใจบทเรียนนั้นแล้ว
เมื่อพฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไป
3.
ปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่หรือเกินจำเป็น
-
เราทุกคนไม่ใช่ต้องการสิ่งเดียวกัน
ความต้องการของแต่ละคนไม่เท่ากัน
สิ่งที่ไม่ใช่สำหรับเรา
อาจเป็นที่ต้องการของคนอื่น
-
การให้ด้วยความเต็มใจ ให้ในสิ่งที่เรามี
เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น และไม่ทำให้เราเดือดร้อน
-
“สิ่งธรรมดา คือ สิ่งที่พิเศษที่สุด”
-
ปาฏิหาริย์ คือ การเดินอยู่บนผืนดิน
และมีความสุขในทุกย่างก้าว
ขอบคุณ ความรู้ดี ๆ จากหนังสือ “อัจฉริยะสร้างสุข” โดย คุณ
หนูดี วนิษา เรซ
ความคิดเห็น